우리몸에 좋은 콩 종류와 효능을 알아보자
우리몸에 좋은 콩 종류 세가지 우리몸에 좋은 콩 종류 세가지&효능 콩은 우리와 함께 오래 동안 지내온 식품 중에 하나 인데요 특히 요즘엔 콩의 다양한 효능들이 알려지면서 각광을 받고 있는데요 이번에는 우리 몸에 도움을 주는 콩들과 그 효능에 대해 알아보도록 할께요 1. 검은콩 효능 대표적인 블랙푸드로 안토시아닌과 이소플라본 성분이 다량함유 되어 있어 혈액순환개선 및 노화방지 효과가 탁월하다 또 식물성 에스트로겐이라고 불리는 이소플라본은 피부를 매끈해게 해줄 뿐 아니라 비타민이 풍부한 해조류와 같이 먹으면 폐경기 증후군을 완화 및 골다공증 예방에 도움을 준다. 고문헌에 따르면 검정콩에는 해독효과가 있어서 독을 제거하는데 사용했다고 한다. 2.렌틸콩 효능 렌틸콩은 10대 항암 식품, 미국의 건강전문지 '헬스..
