불면증 심장병& 불면증에 좋은 음식들
우리나라 여성4명중 1명 남성 5명 가운데 1명이 겪고 있다는 불면증!! 이 불면증이 반복되면 심장병으로 사망할 확률이 높아 질수 있다는 국내 연구 결과가 나왔습니다. ▶서울대 병원 수면 의학센터의 조사에 따르면 지난 15년간 수면장애 환자 4000명을 추적관찰할 결과 불면증 환자들과 수면장애가 없는 사람들과 비교 했을때 불면증 환자들이 심장병으로 사망 위험이 8배 높은 것으로 나타났습니다. ▶원래 잠이 들때 혈압이 10~20%정도 떨어지게 되어 심장의 부담도 같이 줄어드는데 숙면을 취하지 못하다 보니 심장이 계속 일을하게 되는 경우가 되면서 심장 질환의 위험성이 높아지게 되는 겁니다. ▶단순 불명증 같은 경우 뚜렷한 치료 방법이 없어 특별한 주의가 필요합니다 . ★불면증에 좋은 음식★ 1.우유▶우유에는..
