상추효능 5가지

우리가 몰랐던 상추효능 BEST 5

안녕하세요 

오늘도 인사 드립니다.

고기를 먹을때나 쌈싸먹을때나 

가장 많이 먹는 채소는 아마도 상추가 아닐까 합니다.

그래서 오늘은 상추효능에 대해 적어 볼까 합니다.

상추효능 첫번째 - 불면증해소

상추를 먹으면 잠이 온다는 소리 한번은 들어 보셨죠

이말이 사실이네요

상추에 들어 있는 락투카리움 성분이 불면증 해소에 도움을 준다고 합니다.

상추효능 두번째 - 콜레스테롤 수치를 낮춰준다

보통고기를 먹을때 상추 쌈에 많이 싸서 드시는데요

상추는 돼지고기와 참 궁합이 좋은 채소입니다.

고기섭취로 인해 체내의 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는걸 막아주면서

고혈합이나 동맥경화와 같은 혈관질환을 예방해준다고 합니다.

상추효능 세번째 - 숙취해소

상추에 들어 있는 비타민C, 칼륨, 베타카로틴 성분이 

숙취해소에 도움을 준다고 하네요

술을 마신 다음날 상추즙을 해서 드시면 숙취해소에 도움이 됩니다.

상추효능 네번째 - 빈혈개선

상추에는 필수아미노산 및 철분 함유가 풍부해

빈혈 개선에 효과가 있습니다.

상추효능 다섯번째 - 시력개선

상추에는 루테인이라는 성분이 들어 있어

시력개선 및 눈건강에 좋은 효과가 있습니다.

오늘은 우리가 흔이 먹는 상추효능에 대해 알아보았는데요

이렇게 다양한 효능이 있는지 몰랐네요

그럼 오늘의 포스팅은 여기까지 하도록 할께요

오늘 하루도 즐거운 하루 보내시구요