계절성우울증 증상과 극복&좋은 음식에 대해 알아보자
계절성 우울증 증상이란? 계절성 우울증 증상이란? 예전 말에 가을을 탄다라는 말 한번은 들어 보신 적 있으시죠? 가을에 유독 외롭거나 우울해진다는 분들이 많으신데요 이런 가을우울증은 '계절성 정서장애 (SAD: Seosonal Affective Disorder)라고 하는데요 이런 계절성 우울증 증상이 나타나는 이유는 계절이 바뀌면서 가을에는 여름에 비해 일조량이 줄어 들게 되고 이에 따라서 멜라토닌의 양이 줄어줄고 햇볕을 쬐는 시간이 줄어들게 되면서 호르몬 분비의 이상으로 인해 가을우울증 계절성 우울증이 나타나는 것이라고 볼수 있습니다. 반대로 일조량이 늘어나는 봄이되면 기분이 좋아지고 들뜨는 이유가 이런 이유라고 합니다. 계절성 우울증을 겪게 되면 잠이 많이 지게 되고 무기력해지고 기분이 다운된다고 하..
