숙취의 원인과 술이 빨리깨는 숙취해소 방법

술은 현대인들에게는 빠질수 없는 음료?중에 하나죠. 사람을 만날때나 친한 친구들을 만날때 아님 일을 마치고 하루 일과를 마무리 할때 가장 많이 찾는 것이 아닐까 생각이 듭니다. 하지만 적당하게 마시는 술은 이렇게 우리들의 생활에 활력을 주지만 과도한 음주로 인해 숙취로 고생하시는 분들이 많으십니다. 그래서 오늘은 숙취의 원인과 술을 빨리 깨는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

※우선 숙취란 무엇인가?

술에 몹시 취한뒤의 수면에서 깬 후에 특이한 불쾌감이나 두통 또는 심신의 작업 능력 감퇴등이 1~2일간 지속되는 일 이라고 나와있는데요

※그럼 숙취란게 왜 일어나는 것일까요

숙취의 원인은 술의 알코올이 아세트알데히드로 분해 되면서 독성물질이 체내에 축적되어 지속적으로 신경을 자극 하기 때문입니다. 그럼 술을 빨리 깨는 숙취 해소법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

1.콩나물국/북어국/조개국을 먹는다

위의 국들은 해장국으로 많이 먹는 해장국 3총사 인데요. 콩나물국에는 아스파라긴산과 비타민이 풍부해 ADH와 ALDH생성을 촉진해주며 북어국은 메티오닌 성분이 음주로 인해 생긴 유해산소를 없애줍니다. 조개국은 타우린 성분이 풍부해 간세포 재생을 촉진시켜주는 효과가 있습니다.

2.꿀물마시기

꿀에 들어 있는 과당과 전해질 성분이 알코올 분해를 도와주며, 당보충과 함께 수분섭취가 되어 속을 편한하게 해주는 효과가 있다고 합니다.

3.초코우유마시기

초코우유에 들어 있는 타우린과 흑당 성분이 알코올을 분해하는데 도움을 주며 우유는 위벽을 보호해주는 역활을 합니다.

오늘은 숙취해소법에 대해 알아보았는데요 머니머니해도 가장 좋은 숙취해소방법은 자신의 주량에 맞게 술을 드시는 것이 아닐까 생각합니다. 또 과음을 하신후엔 충분한 휴식과 꾸준한 물섭취 알고 계시죠~