환절기 잇몸 질환 예방법과 잇몸질환에 좋은 음식은???

갑작스러운 기온변화로 아침 저녁으로 더욱 쌀쌀해지면서

우리몸은 체온을 유지하기 어려워 쉽게 피곤해지고 면역력이 떨어지게 되여

환절기 감기나 각종 질환에 쉽게 노출된다고 하는데요 

이로 인해 환절기때 감기를 앓고 난후 잇몸 통증을 호소하시는 분들이 많으신데요

사실 감기때문에 잇몸질환이 생겼다기 보단 평소에 안 좋았던 잇몸 상태가 

감기로 인해 면역력이 떨어지면서 잇몸 질환이 생긴것이라고 볼수 있습니다.

그러면 환절기 잇몸질환에 대한 예방법은 어떤것들이 잇을까요

그렇게 잇몸 질환이 심하지만 않는다면 스케일링 만으로도 효과를 볼수 잇다고 하네요

정상적인 사람은 1년에 1회, 흡연자는 1년에 2회 정도 시행하는 것이 바람직하다고 합니다.

또 하루에 한번은 치실을 사용하여 치아사이에 낀 음식물을 제거해주는 것도 좋은 방법입니다

마지막으로 바스법을 이용하여 칫솔질을 하는것입니다.

바스법이란? 

칫솔모의 끝을 이용한 것으로 칫솔모의 끝을 치아와 잇몸이 닿는 부위에 

45도 방향으로 밀착해 약 10초쯤 앞뒤 방향으로 진동을 준 뒤 옆으로 

이동하는 방법으로 잇몸질환예방에 좋은 칫솔 방법입니다.

또 환절기 잇몸질환 예방에 도움을 주는 음식으로는 

양파, 딸기, 귤, 우유, 아몬드, 가지, 시금치, 

블루베리, 호두, 옥수수, 매실, 죽염, 물, 녹차, 해조류, 

고등어·청어·참치·연어 등 등푸른 생선이 있습니다.