안구건조증 좋은음식

날씨가 점점 추워지면서 따뜻한 난방을 위해 히터를 틀게 되는데요

히터를 틀면서 주위가 많이 건조해지게 됩니다.

이런 환경에 노출이 잦아지게 되면서 안구건조증을 호소하시는 분들이 많아 지고 있습니다.

오늘은 안구건조증에 좋은 음식들에 대해 알아 보도록 하겠습니다.

안구건조증에 좋은 음식 - 당근

당근에는 비타민A가 풍부하여 안구질환 예방뿐 아니라 

피로회복에도 좋은 음식입니다.

또 카로틴이라는 성분은 눈으로 가는 혈액을 맑게 해주는 역활을 합니다.

안구건조증에 좋은 음식 - 바나나

바나나에는 칼륨이 많이 들어 있어 

안구건조증이 있으신 분들이 많이 드시면 좋은 식품입니다.

또 안토시아닌 성분이 들어 있어 안구조직을 보호하는데 도움을 줍니다.

안구질환을 예방하는데도 효과가 좋은 음식입니다.

안구건조증에 좋은 음식 - 땅콩

땅콩은 충혈된 안구를 완화시켜주는 효과가 있는 식품입니다.

안구건조증에 좋은 음식 - 시금치

시금치에는 안구에 좋은 루테인과 안토시아닌이라는

 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

안구건조증에 좋은 음식 - 블루베리

불루베리에는 비타민A가 풍부하여 눈의 피로회복에 좋으며

눈의 기능개선과 함께 안토시아닌 성분이 눈건강에 도움을 줍니다

오늘은 안구건조증에 좋은 음식들에 대해 알아보았습니다.

위에 소개해드린 음식외에도 물 사과 결명자등이 안구건조증에 좋은 음식들이 되겠습니다.