가을의별미 !!! 대하의 효능에 대해 알아보자

 

안녕하세요

 

오늘 포스팅 할 주제는

 

지금에 딱인 가을의 별미 대하!!!

 

그 대하효능에 대해 알아 볼까하는데요

  

 

 

 

 

 

대하 효능은 맛도 맛이지만 저열량. 고단백 . 고칼슘 식품으로

어른아이할것 없이 누구에게나 좋은 식품입니다.

 

 

 

 

대하효능 1

 

대하는 고단백 저지방 식품으로 다이어트에 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

대하효능 2

 

 

 

칼륨 칼슘이 다량 함유 되어 있어 골다공증 예방에 탁월합니다.

 

 

 

 

 

 

 

대하효능 3

 

노화방지 및 아이들 성장발육에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 대하효능 4

 

혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 주며 키틴이라는 성분이 함유 되어 있어

 

몸속에 노페물을 배출하는데도 효과가 있습니다.

 

 

 

대하효능 5

 

 

또 대하에는 타우린과 불포화 지방산이 콜레스테롤의 나쁜 작용을 줄여주기 때문에

 

 동맥경화나 고혈압을 완화 해주는데 도움을 줍니다.

 

 

 

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그리고 대하는 드실때 껍질과 머리를 버리시는 분들이 많으신데요

 

껍질과 머리에 영양분이 많이 들어 있다고 합니다.

 

특히 머리에 영양분이 많이 모여 있다고 하네요